Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διαμορφώσετε και να δυναμώσετε το μυικό σας σύστημα, είναι οι ασκήσεις με βάρη χρησιμοποιώντας σύνθετες κινήσεις με τη κατάλληλη ένταση.
Η ελεγχόμενη προπόνηση με βάρη βοηθάει στο χάσιμο λίπους, στην αύξηση δύναμης και στη βελτίωση της οστικής πυκνότητας.
Μπάρες και προπόνηση με βάρη στην αίθουσα, για όλα τα επίπεδα ασκουμένων από τους αρχάριους έως και τους προχωρημένους.
Όλο το σώμα σε δράση, δύναμη, μυική αντοχή και κάψιμο λίπους.