Συνδυασμός πολεμικών τεχνών, χορού, πυγμαχίας και hip hop σε ένα πανίσχυρο αλλά παράλληλα και διασκεδαστικό πρόγραμμα γυμναστικής. Η ενισχυμένη αεροβική άσκηση σε γεμίζει ευεξία αυξάνει τις καύσεις προσφέροντας ένα μοναδικό αποτέλεσμα!
Σκοπός του είναι η εκγύμναση του σώματος, η βελτίωση της φυσικής κατάστασης αλλά και η φυσική ηρεμία.
Επικεντρώνεται στην ισορροπία, την αυτοσυγκέντρωση, την αντοχή και το συντονισμό.
Το Tae Bo απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας, με βασική προϋπόθεση ότι δεν έχουν κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας, καθώς πρόκειται για μια αυξανόμενης έντασης γυμναστική.